- Zohra Wafaa Hafrad
- 01/21/2026
Troubles du sommeil et insomnie : comment mieux dormir ?
Le sommeil est un pilier fondamental de la santé, au même titre que l’alimentation et l’activité physique. Pourtant, une grande partie de la population souffre
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- Zohra Wafaa Hafrad
- 01/21/2026
Lutter contre l’anxiété et la dépression : conseils pratiques pour préserver sa santé mentale
La santé mentale est aujourd’hui reconnue comme un pilier fondamental du bien‑être global, au même titre que la santé physique. Pourtant, l’anxiété et la dépression
- Zohra Wafaa Hafrad
- 01/21/2026
Pré‑diabète : comment l’identifier et le prévenir
Le pré‑diabète est une étape silencieuse mais décisive dans l’évolution des troubles métaboliques. Souvent méconnu, il se caractérise par une élévation de la glycémie supérieure
- Zohra Wafaa Hafrad
- 01/21/2026
Comprendre le diabète de type 2 : risques, prévention et traitements
Le diabète de type 2 est aujourd’hui l’une des maladies chroniques les plus répandues dans le monde. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), il
- Zohra Wafaa Hafrad
- 01/20/2026
Médicaments GLP‑1 : que faut‑il savoir sur leur rôle dans la perte de poids et le métabolisme ?
La prise en charge du surpoids et de l’obésité a profondément évolué ces dernières années. Longtemps centrée sur les régimes restrictifs et l’activité physique intensive,
- Zohra Wafaa Hafrad
- 01/20/2026
Perdre du poids avec un régime équilibré et durable
La perte de poids est un objectif fréquent, mais elle est trop souvent abordée de manière excessive ou restrictive. Les régimes drastiques promettent des résultats
- Assia Hafrad
- 01/18/2026
Adopter une bonne hygiène de vie pour rester en bonne santé
Adopter une bonne hygiène de vie est l’un des moyens les plus efficaces de préserver sa santé à long terme. Bien plus qu’un simple ensemble
- Assia Hafrad
- 01/18/2026
Les épidémies de la guerre : quand les conflits armés deviennent des crises sanitaires majeures
(Gaza, Soudan et autres zones de conflit) Les guerres ne se limitent jamais aux bombes, aux combats et aux destructions visibles. Elles laissent derrière elles
- Assia Hafrad
- 01/16/2026
10 conseils pour prévenir les maladies courantes au quotidien
La prévention est aujourd’hui reconnue comme l’un des piliers fondamentaux de la santé publique. De nombreuses maladies courantes — infections respiratoires, maladies cardiovasculaires, diabète de